Cuireadh chun Cineálta: Conas a Bheith Daonna i Phaindéim

Grianghraf le Allie Smith ar Unsplash

Tá do phleananna athraithe. Tá do phost ag athrú. Tá scoileanna dúnta, tá na páistí sa bhaile. Beidh ar an taisteal fanacht. Roghnaítear na siopaí agus anois tá beáir agus bialanna ag dúnadh. Tá tú i bhfostú sa bhaile.

Is oth liom na frustrachas, an eagla, an strus agus an mhíchaoithiúlacht go léir atá á dhéanamh agat. Tá na mothúcháin sin fíor, agus déanann siad an saol níos deacra ná mar a bhí coicís ó shin. Braithim ar do shon. Déanaim.

Anois ...

Glac anáil dhomhain. Tá sé in am greim a fháil. Tá sé thar am cuimhneamh nach bhfuil an paindéim seo ag tarlú duitse amháin. Deirim seo le comhbhá agus le cineáltas.

Tá a fhios agam go bhfaigheann gach duine againn go hintleachtúil nach fadhb aonair í seo, ach d’fhéadfadh go gcoimeádfadh ár gcuid mothúchán muid dírithe ar ár riachtanais agus ár n-imní féin. Laghdaíonn ár bpeirspictíocht ach líon na rollaí páipéir leithris inár closet línéadaigh agus ní na comh-dhaoine timpeall orainn.

Chuir duine de mo chairde is fearr téacs chugam ag rá go raibh sí cinnte go raibh Stephen King ag scríobh a chéad úrscéal eile fúithi mar go bhfuil a bheirt pháistí abhaile ón scoil agus go bhfuil na beáir agus na bialanna ina stát ag dúnadh agus go bhfuil sí ag cailleadh a intinne. Laghdaigh na hathruithe drámatúla seo fócas mo chara agus mar sin bhí sí ag dearmad go bhfuil gach duine timpeall uirthi (fiú an duine a raibh sí ag téacsáil) sa bhád céanna.

Faighim é. Faigheann gach duine againn beagán pas freakout.

Scread, caoin, téacsáil do chara is fearr, caith tantrum. Ach ansin tá sé in am déileáil.

Ach conas a dhéileálfaimid sna hamanna éiginnte seo? Táimid ag feiceáil athruithe gan fasach gach lá. Tá ranganna duine ar fionraí ag na coláistí, tá toirmisc taistil i bhfeidhm, tá scoileanna dúnta ar feadh seachtainí, ní féidir leat gallúnach láimhe nó páipéar leithris a fháil sa siopa fiú…

Ní fhaca aon duine againn aon rud mar seo inár saol. Tá sé deacair fios a bheith agat conas freagairt, mar sin is é eagla an freagra. Is í an trioblóid ná go bhféadfadh eagla ár mbreithiúnas a scamhadh agus mar sin déanaimid dearmad a bheith daonna i dtreo a chéile. Déanaimid dearmad a bheith cineálta.

Chuaigh mé go dtí an siopa grósaera maidin Dé hAoine seo caite chun cúpla rud a phiocadh suas gan a thuiscint go raibh mé ag siúl i gcruachás. Bhí na cairteacha deich gcairt go domhain agus gach lána seiceála in úsáid. Ba é seo tús an imréitigh seilfeanna ollmhóra a dhún siopaí 24 uair i mo cheantar thar an deireadh seachtaine. Agus mé ag seiceáil amach, d’fhiafraigh mé den fhear a bhí ag obair ag mo lána conas a bhí á dhéanamh aige agus an raibh daoine réasúnta.

"Ní deacair é sin," a dúirt sé.

Bhí comhráite comhchosúla agam le fostaithe siopa ag na stadanna eile a bhí le déanamh agam: an siopa peataí, an chógaslann, an stáisiún gáis… agus chuala mé freagraí cosúla. Bhí neamhfhoighne agus eagla ag treorú go leor gníomhartha ó chustaiméirí, a chuaigh i bhfeidhm ar an gcaoi a bhféadfadh na fostaithe seo a gcuid post a dhéanamh. Ní raibh custaiméirí ag iarraidh fanacht ar sheirbhís, bhí frustrachas orthu nach raibh soláthairtí áirithe ar fáil, nó bhí siad buartha go raibh daoine eile ag spochadh as rudaí mar “foighneach” agus “dúr” mar fhreagairt. Tuigim cá as a dtagann na dearcaí seo, agus fós…

Is é fírinne an scéil go bhfuil paindéim COVID-19 as ár lámha go léir.

Táimid go léir i dteannta a chéile. Mar sin, tugaim cuireadh do gach duine ár ndaonnacht chomhroinnte a choinneáil i gcuimhne. Iarraim ar gach duine cineáltas a roghnú i leith a gcairde, a gcomhghleacaithe, a gcomharsana, a mball pobail, agus na bhfostaithe a fhágann gur féidir do earraí grósaera, gás, bia cat, agus lozenges a fháil.

Mura roghnóimid cineáltas go comhfhiosach, is é an eagla a shocróidh ár ngníomhartha agus ár bhfocail i leith daoine eile, agus a thiocfaidh daoine eile níos lú daonna, is lú an imní atá orainn.

Is féidir leis na físeáin áille de mhuintir na hIodáile ag canadh agus ag seinm ceoil le chéile óna gcuid fuinneoga agus balcóiní sinn a spreagadh chun an mhaith a fheiceáil ina chéile agus chuimhneacháin a fháil chun cúram a chur in iúl agus áthas a chruthú.

Seo roinnt bealaí le bheith cineálta le linn na tréimhse craiceáilte seo agus fad sóisialta sláintiúil a choinneáil:

Tairiscint roinnt soláthairtí a fháil do chara nó do chomharsa.
Téacs focail spreagúla chuig grá amháin a d’fhéadfadh a bheith leamh agus uaigneach.
Abair “Maidin mhaith” (nó a choibhéis chuí) le duine a théann tú sa tsráid nó san aisle grósaeireachta.
Go raibh maith agat don duine seiceála as a gcuid oibre crua le linn na tréimhse struis seo. Fiafraigh díobh conas atá ag éirí leo.
Seol nó tabhair nóta buíochais chuig duine a bhfuil a sheirbhísí / saothair riachtanach anois - daoine seachadta poist, fostaithe stórais, oibrithe cúraim sláinte, fostaithe cógaisíochta, srl.
Scríobh litir chuig cara nó gaol chun a lá a dhéanamh níos gile.
Scríobh nótaí chuig do chomharsana chun suaimhneas agus folláine a ghuí orthu.

Déan rud beag agus saor in aisce chun d’aird a tharraingt ar dhuine eile agus ar an gcaoi a dtéann an paindéim i bhfeidhm orthu. Déanfaidh sé difríocht do dhaoine eile agus duit féin - má bhíonn tú cineálta agus smaoineamh ar dhuine eile tógann tú as do cheann féin tú agus bíseach na mothúchán a d’fhéadfadh a bheith agat ansin. Tá sé cosúil le anáil dhomhain ollmhór a thógáil agus an ghrian a fheiceáil ag briseadh trí na scamaill. Agus d’fhéadfaimis go léir beagán de sin a úsáid anois.

Fan go maith. Fan cineálta. Fan daonna.