Ina n-aonar i seo le chéile; ár MasterClass ar conas labhairt faoi Uaigneas

Nuair a tháinig an fadú sóisialta mar ghnáthnós nua dúinn ceithre seachtaine ó shin, fuair mé trí theachtaireacht ó chairde, iad uile lán le rún dearfach ach iad go léir ag bualadh mícheart orm nuair a thuirling siad i mo bhosca isteach.

‘Caithfidh tú a bheith ceart go leor leis seo go léir; is maith an rud duit a bheith leat féin '

Níl siad mícheart; Tá mé ar dhuine de na daoine t-ádh sin a dteastaíonn carn ama leo féin agus nach mbíonn eagla ar mo chuideachta féin riamh. Is cás difriúil ar fad é go n-insítear duit go gcaithfidh tú fanacht i d'aonar. Níl ailléirge ar intéirnigh ag introverts, níl de dhíth orthu ach i micreascóip. Ba mhaith liom a mharú a joke nó dhó a dhéanamh le mo baristas áitiúil nó éisteacht faoi dheireadh seachtaine mo coworkers.

Den chuid is mó líonaim mo laethanta le microtasks. Is é mo shaol an radharc sin in 'About a Boy' áit a bhfuil a chuid rudaí laethúla le déanamh ardaithe mar éachtaí chun móiminteam a chur lena laethanta neamhriachtanacha féin-indulgence.

'Is é an rud tábhachtach i maireachtáil na n-oileán a bheith i do stiúrthóir gníomhaíochtaí féin. Faighim gurb í an eochair smaoineamh ar lá mar aonaid ama… gach aonad nach mó ná 30 nóiméad. Is féidir le huaireanta iomlána a bheith beagáinín imeaglach… agus tógann an chuid is mó de na gníomhaíochtaí thart ar leath uair an chloig. Ag glacadh folctha: Aonad amháin. '

Is scannán iontach é agus ba cheart duit féachaint air mura bhfuil.

Tá míthuiscint ann go mbraitheann daoine istigh nuair a bhíonn siad ag teacht isteach ón bpobal. Bréagach. Nuair a rothaíonn m’imní tríd an ábhar COVID seo go léir agus caithfidh mé caoineadh ní mar gheall gur mise amháin a thiteann na deora, tá sé mar gheall go bhfuil mo cheann ag líonadh le smaointe na ndaoine atá ina n-aonar nach bhfuil chomh compordach a bheith ina n-aonar. Den chuid is mó teastaíonn ceangal le comhaontú le daoine is cuma cén chuma atá ar an gcomhaontú sin nó cé chomh minic a ritheann siad leo.

Cúpla bliain ó shin nuair a chruthaigh Theresa May post ‘Aire Uaigneas’ sa Ríocht Aontaithe bhí go leor ag gáire, ach bhí áthas orm a chloisteáil go mb’fhéidir go dtógfaí an pian comhchoiteann seo dáiríre. N’fheadar cad a thiocfadh leis an gCoimisiún um uaigneas a thabhairt ar ais mar shaoradh don ollchiall aonraithe agus dícheangail atá ag cur isteach ar mhionn mór den daonra.

'Ní rud nua é uaigneas, ach aithnímid níos mó é mar cheann de na saincheisteanna sláinte poiblí is práinní atá againn. Is minic a bhíonn mothú uaigneach nasctha le básanna luatha - ar chaitheamh tobac nó murtall. Tá sé nasctha freisin le riosca méadaithe galar corónach croí agus stróc, dúlagar, meath cognaíoch agus riosca méadaithe Alzheimer. ' - Tuarascáil Iomlán

Dhírigh brí na tuarascála ar conas an comhrá faoi uaigneas a thosú. Tuiscint a fháil ar an difríocht idir uaigneas in aghaidh an duine agus de réir an chomhthéacs. Ní oireann méid amháin do chách. Is é an chéad chéim agus an iarmhairt is déanaí chun déileáil leis an uaigneas ná ligean dó a bheith ann trí theanga agus spás a thabhairt dó.

Ansin tharla Brexit agus ghlac Boris an aire agus cuireadh gach rud a bhaineann leis an uaigneas ar foscadh.

Ar ais inniu. Má osclaím mo bheatha Instagram faoi láthair feicfidh mé an oiread sin tosaithe géar, físeáin workout seomra suí, agus liostaí léitheoireachta. Micreascannáin agus seachráin riachtanacha. Is breá liom iad a fheiceáil. Cuireann sé áthas orm daoine a fheiceáil ag tumadh isteach ina neadacha, ag filleadh ar theicneolaíochtaí analógacha agus ag baint taitneamh as an gcuideachta a d’fhéadfadh siad a roinnt má tá an t-ádh leo coraintín a dhéanamh le duine eile.

Chomh maith le arán úr, níl aon bhealach ann freisin nach bhfuil fiú na daoine againn i dteach teaghlaigh plódaithe anois ag mothú uaigneach as rud éigin. B’fhéidir nach mbeimis uaigneach dár mná céile agus dár bhfir chéile, ach d’fhéadfadh go mbeimis uaigneach as ár bhféiniúlachtaí ag an obair. B’fhéidir go mbeadh an t-ádh linn nach bhfuil aon fhadhbanna againn ag obair ón mbaile ach go gcaillfimid an dóigh a mothaímid lenár ngrúpa mahjong. Is é mo phointe go bhfuilimid uile uaigneach faoi láthair agus caithfear meas a bheith againn ar an gcuid sin den chomhrá reatha as an dúshlán atá á chur aige orainn.

Tá go leor píosaí smaointe ann a líonann mo nuachtchlár maidir le cén chuma a bheidh ar an saol iar-COVID. Labhraíonn siad faoin rialtas, cleachtais liachta agus toradh eacnamaíoch. Cuimhneoimid ar na laochra, mar ba chóir dúinn, agus molfar iad. Ach is í an cheist atá fágtha agam an mbeidh sé ar ár gcumas an comhrá faoi uaigneas a chur san áireamh agus muid ag smaoineamh go bhfuil muid inár máistir-rang anois?

Creidim gur cur chuige simplí dhá fhaid é.

CÉIM 1: Bí cróga maidir lena chur in iúl 'Táim uaigneach mar caillim mo Ghrúpa Crossfit'

CÉIM 2: Faigh níos fearr ach é a admháil 'Mise ró-dhuine, caillimid go léir Sunday Work Out'

'Nuair a bhíonn duine depressed, is é ceann de na mothúcháin a bhíonn ag go leor daoine ná uaigneas mór - nach dtuigeann aon duine a bhfuil i ndán dóibh. Tá siad uile ina n-aonar. Meabhrúchán ó chara nó ó dhuine muinteartha nach bhfuil siad ina n-aonar agus go bhfuil grá acu go bhfuil sé fíorluachmhar. Meabhraíonn sé dóibh freisin an réaltacht - go bhfuil grá ag daoine ina saol dóibh agus go bhfuil siad ann dóibh má theastaíonn siad uathu. ' - Airteagal Iomlán

Iarrtar orainn anois mar gheall ar chúinsí machnamh a dhéanamh ar a bhfuil tábhachtach dúinn. Táimid ag cur ar an eolas muid faoi na fadálacha atá againn agus na rudaí a fhágann go mbraitheann muid an rud is cinnte mar fhreagairt ar dhorn éiginnteachta. Trí chomhroinnt san uaigneas seo tabharfar bonn dúinn anois a chabhróidh leis an imní roinnte seo a mhaolú. Is bronntanas do dhaoine eile ár n-uaigneas a chur in iúl, tugann sé deis dóibh freastal, rannchuidiú agus nascadh.

Is iad na físeáin anois a chuireann orm caoineadh na cinn shimplí ina bhfuil duine amháin ag aithint riachtanais duine eile; grandkids ag tarscaoileadh ag seanóirí tríd an ngloine, an chóireáil chemo deireanach do chailín arna ceiliúradh ag paráid sráide sóisialta i gcéin, srl.

Tá súil agam nach bhfuil muid inár n-aonar ag mothú ina n-aonar mar nós tá súil agam go bhfuil sé ann i bhfad i ndiaidh COVID agus rud a bhfuilimid tiomanta feabhas a chur air taobh le taobh lenár lámha a ní agus dúshláin a bhrú suas.