Grianghraf le Toimetaja tõlkebüroo ar Unsplash

Smaointe Séiplíneach: Conas Ionbhá a thaispeáint in ionad comhbhrón

Chuala muid go léir an abairt, "Deir páistí na rudaí is dorcha!" Mar shéiplíneach a bhfuil taithí aige ar ospís, sláinte mheabhrach agus comhairleoireacht spleáchais cheimiceach, fuair mé amach nuair a bhíonn daoine i ngéarchéim, go ndéanann daoine eile a bhfuil brí mhaith leo tuairimí thar a bheith díobhálach agus neamhíogair. Le seachtain anuas, fuair teaghlach Kobe agus Gianna Bryant an nuacht is measa is féidir. I nuacht eile, d’fhógair daoine cáiliúla Shannon Dougherty agus Rush Limbaugh go poiblí go bhfuil siad ag troid le cásanna ardchéime ailse. Nuair a bhuaileann tragóid nó drochscéal daoine a bhfuil aithne againn orthu, conas a théimid i dteagmháil leo go híogair agus ionbhá trócaireach a thaispeáint in ionad comhbhrón gan phointe agus tráchtanna gan smaoineamh?

Rudaí HARMFUL NÍ MÓR DUIT NÍ FÉIDIR LIOM A DHÉANAMH: Má táimid macánta, rith tuairimí neamhíogair ar fad trínár gcinn nó chuala muid duine ag rá rud éigin díobhálach nuair a bhíomar in aice le duine atá ag fulaingt nó i ngéarchéim. I measc na dtuairimí is measa a chuala mé tá:

  1. Bhí aingeal eile ag teastáil ó Dhia ar neamh. . .
  2. Ar shíl tú go raibh sé chun maireachtáil go deo?
  3. Ná caoin. . .
  4. Tá a fhios agam conas a bhraitheann tú. . .
  5. Do pháistí eile ar a laghad. . .
  6. Lig dom a insint duit cad a tharla dom. . .

Nuair a bhíonn daoine i ngéarchéim ó dhuine grá a chailleadh, drochthuairisc leighis a fháil nó tragóid éigin eile a fhulaingt, níl siad ag iarraidh go ndéanfaí ionramháil orthu go mbraitheann siad níos fearr nó go gcloisfidh siad do chuid scéalta faoi na rudaí a tharla duit. Is minic go mbíonn siad ag mothú cuid den phian is déine ina saol agus is é an rud a theastaíonn uathu ó dhaoine timpeall orthu ná tacaíocht d’eispéireas pian, ní iarrachtaí loighciúla nó dea-bhrí iad a chur ina luí orthu nach bhfuil rudaí chomh dona agus is cosúil leo.

MOLTAÍ MAIDIR LE DAOINE A CHOMHLÍONADH IN CRISIS: Is í an eochair chun a bheith ar an eolas faoi conas tacú le daoine atá i ngéarchéim tuiscint a fháil ar a bhfuil de dhíth orthu i measc a bpian dian. Ba cheart go ndéanfadh aon trácht ó bhéal a threoróidh tú chuig duine atá i ngéarchéim láithreach iarracht nasc nó banna a thógáil leis an duine, gan dul i muinín iad nó an taithí atá acu faoi láthair a laghdú. Mar sin, cad iad cuid de na bealaí is féidir linn é seo a dhéanamh?

# 1: Glac lena bpeirspictíocht. Má bhíonn caillteanas ag duine nó má fhaigheann sé nuacht chrua, má ghlactar lena bpeirspictíocht, socraítear go bhfuil tú chun tú féin a chur ina mbróga - fiú mura n-aontaíonn tú nó mura bhfuil tú in ann aontú lena streachailt. D’fhéadfadh sé go mbeadh sé amaideach, neamhshuntasach nó mionchúiseach duit ach má tá sé tábhachtach dóibh, taispeáin go dtuigeann tú go bhfuil sé tábhachtach dóibh. Coinnigh ort féin é mura bhfuil tú in ann aontú lena bpeirspictíocht. Más mian leat ionbhá a thaispeáint, tá sé tábhachtach go dtuigeann tú nach bhfuil tábhacht le do chuid smaointe, mothúchán nó mothúchán - is é a bpeirspictíocht an rud is tábhachtaí.

Bealach maith le tosú is ea, “Tá brón orm. . . " Ag an am céanna, tá sé an-éifeachtach teagmháil iomchuí a sholáthar chun duine atá i ngéarchéim a chur ar a shuaimhneas. D’fhéadfadh go n-áireofaí le teagmháil lámh a choinneáil go hachomair, lámh a chur ar ghualainn nó fiú barróg mhín a thabhairt. Cinntigh i gcónaí, áfach, go bhfuil an teagmháil CEADAITHE! NÍL géarchéim duine éigin inniu ná solas glas chun teagmháil a dhéanamh leo ar bhealach difriúil ná mar a bheifeá i dteagmháil leo an lá roimhe sin. Ba cheart teagmháil ionbhách a choinneáil i gcónaí i gcomhthéacs do chaidrimh leis an duine agus leis an timpeallacht ina bhfuil tú (obair, baile, amuigh go poiblí, srl.).

Grianghraf le Rhodi Lopez ar Unsplash

# 2: Déan a gcuid mothúchán agus mothúchán a bhailíochtú. Tá tírdhreach uathúil mothúchánach ag gach duine. Níl na heispéiris saoil chéanna ag aon bheirt ar domhan, aibíocht mhothúchánach, créachta an chroí nó níl na scileanna déileála céanna acu. Tá frithghníomhartha éagsúla againn uile ar spreagthaigh pianmhara. Mar thoradh air sin, má táimid chun ionbhá a léiriú i leith duine atá i ngéarchéim, tá sé tábhachtach go gcuirfimid in iúl dóibh go n-aithnímid go bhfuil siad i bpian agus go bhfuil a bpian ceart go leor. Ná déan iarracht riamh a chur ina luí ar dhuine nár chóir dóibh an bealach a dhéanann siad a mhothú. Ag insint do dhuine éigin, “Tá a fhios agam go bhfuil go leor pian ort. . . " ní chiallaíonn go n-aontaíonn tú lena léiriú pian. Ní dhéanann sé ach a ndaonnacht agus a gceart chun a gcuid mothúchán a bhailíochtú.

# 3: Ná caith breithiúnas riamh. Uaireanta bíonn muid i láthair duine atá ag fulaingt iarmhairtí a ghníomhartha féin nó drochchinntí. Cibé an bhfuil sé seo fíor nó nach bhfuil, ná tabhair breithiúnas riamh ar dhuine atá i ngéarchéim. Ní bhíonn loighic, breithiúnas nó ionramháil duine atá i ngéarchéim oiriúnach riamh. Mura féidir leat breithiúnas a fhorchoimeád, WALK AWAY! Arís eile, is é an bealach is fearr le hionbhá a thaispeáint ná “Tá brón orm. . . " agus cuir in iúl dóibh “Tá a fhios agam nach féidir liom a rá chun é seo a fheabhsú. . . " Tá sé tábhachtach freisin glacadh leis go mbíonn daoine i bpian ag lagú go minic. Bí toilteanach é a thógáil seachas retaliating. Bíonn leochaileacht agus umhlaíocht i gcónaí ag baint le hionbhá a thaispeáint.

# 4: Tabhair níos mó de do láithreacht agus níos lú de do chuid focal. In a lán cásanna ina léirítear ionbhá, is féidir le do thoilteanas seasamh leo a bheith i bhfad níos compordaí ná do chuid focal. Glacann focail scil agus íogaireacht ach ní gá ach croí ionbhách a bheith i láthair. Sa Mheánoirthear ársa, d’fhulaing fear darbh ainm Iób bás deichniúr leanaí fásta, chaill sé a shlí bheatha agus a shláinte go léir an lá céanna. Nuair a tháinig a chairde chun seiceáil a dhéanamh air, ghlac siad a dhearcadh le deora agus ag gol go hard. Rinne siad a chuid mothúchán a bhailíochtú trí thaispeántas cultúrtha ag cuimilt a gcuid róbaí agus ag cur deannaigh ar a gcinn. Chuir siad a láithreacht agus a n-eagna ar fáil trí shuí leis ar feadh seacht lá agus oíche gan labhairt leis nó lena chéile. Ba í an chiúnas a mbealach chun breithiúnas a chur in áirithe, cé gur chosúil go raibh a chúinsí mar thoradh ar phionós osnádúrtha. Rinne siad cinneadh gan a mbreithiúnas a chur ar a gcara nuair a bhí sé i bpian dian. Cibé an nglacann tú leis an scéal seo mar scéal stairiúil nó meafarach, tá sé ar cheann de na scéalta ionbhá is fearr a dúradh riamh.

Téann mo chroí amach chuig teaghlaigh Bryant, Dougherty agus Limbaugh. Go dtuga Dia grásta dóibh le linn na tréimhse dochreidte seo. Tá súil agam go léiríonn gach duine a mbíonn siad i dteagmháil leis fíorbhá, comhbhá agus íogaireacht.

Smaointe Séiplíneach. . . Is sraith nua alt é seo a léiríonn mo chuid idirghníomhaíochtaí gairmiúla leis an intinn, an corp agus an spiorad agus mo bhreathnuithe orthu.