8 Cleachtaí Lárnacha i Stoicism aka. Conas Saol Maith a Mhaireachtáil

Úsáidtear na 8 gcroíphrionsabal seo de stoicism mar uirlisí chun saol maith a chaitheamh. Bíonn tionchar acu ar do chonair tríd an saol ag do bhraistintí, cinntí agus gníomhartha. Múineann siad duit:

  • Conas a bheith i do dhuine maith.
  • Conas a thuiscint conas a d'oirfeadh tú ar domhan.
  • Conas tosaíocht a thabhairt.
  • Conas droch-rud a iompú go maith.

Is ceachtanna tábhachtacha iad le foghlaim duit féin, agus le cur ar aghaidh chuig do leanaí freisin. Agus in amanna dorcha déanann siad cosaint agus cosaint ort freisin ó:

Dúlagar. Imní. Indolence. Cealg. Féinmharú. Éadóchas. Ionramháil. Éilliú. Machiavellianism. Támhshuanachas. Síceapaite.

Is cleachtaí iad freisin toisc go ndéantar iad a chleachtadh go laethúil i ngach nóiméad den saol. Nuair a bhraitheann tú easpa liostála agus míshástachta, beidh iontas ort faoin treo a ghlacann tú, an méid a chuireann tú i gcrích, agus an duine a éiríonn leat.

Tá an saol intuartha. Tá go leor nach bhfuil aon smacht againn air. Má ghlactar leis an easpa smachta seo is féidir leat dul i gcion ort agus tú a shárú, nó féadfaidh sé tú a shaoradh agus a shaoradh. Ní dhéanaimid rialú agus ní féidir linn brath ar imeachtaí seachtracha - muid féin agus ár bhfreagraí amháin.

Seo cad atá le déanamh:

8. Summum Bonum - “An Maith is Airde”

An Faire Oíche - Rembrant van Rijn. c 1642

Cad é an mhaith is airde? Cad é atá mar aidhm againn sa saol seo? Is é an freagra Bua.

Tá bua ag déanamh, ag gníomhú agus ag maireachtáil i gceart. Má ghníomhaímid go buadhach, leanfaidh gach rud tábhachtach eile: sonas, rath, brí agus grá. Níl an cosán seo éasca, ná ní thabharfadh na daoine is gaire dúinn aitheantas ná meas dó i gcónaí. Réamh-mheas friotaíocht. Mar sin féin tá sé riachtanach. Cén fáth?

Is é an rogha eile seachas a bheith ag iarraidh an mhaith is airde a bhaint amach ach sruthlú tríd an saol, géilleadh do fhórsaí seachtracha agus iad a ionramháil. Ní mheasann amadán ná bó ach cosán den sórt sin.

“Go díreach go ndéanann tú an rud ceart. Is cuma leis an gcuid eile. " - Marcus Aurelius

7. Na Ceithre bhua - “Stuamacht, Críonnacht, Daingean & Ceartas”

Na 4 bhua: Stuamacht, Críonnacht, Daingean agus Ceartas

Ní rialaíonn tú an domhan mórthimpeall ort: an chaoi a bhfreagraíonn tú agus an chaoi a n-imríonn tú an cluiche. Agus is trí:

Stuamacht / Féin-Rialú: An cumas srian agus measartha. Faightear an bhua sa lár idir farasbarr agus easnamh. Tagann easnamh as gan ach an rud atá riachtanach. Cosnaíonn sé i gcoinne dhálaí foircneacha pléisiúir agus pian.

Eagna / Críonnacht: An cumas an gníomh cuí a aithint in aon chás, ag an am cuí. Cuireann géarchúis bonn eolais faoi ghníomh. Cosnaíonn sé i gcoinne impulsivity agus irrationality.

Misneach / Daingean: An cumas aghaidh a thabhairt ar eagla agus éiginnteacht. Leanúint ar aghaidh agus cur i gcoinne in aghaidh an mhí-áthais agus an naimhdeas. Cosnaíonn sé i gcoinne bólachta agus éadóchais.

Ceartas / Cirt: An cumas a bheith inchosanta i gcarachtar, moráltacht agus eitic. Cosnaíonn sé i gcoinne an fhéinmharaithe agus an éillithe.

Is féidir leat gach rud a theastaíonn uait a bheith agat, mura ndéanann tú ach iarracht an bóthar a théann trí bhua a ghlacadh.

6. Amor Fati - “Grá Do Chinniúint agus Gach Rud a Tharlaíonn”

Is breosla tine é go léir a dhóitear go geal

Caith leis gach nóiméad - is cuma cé chomh dúshlánach é - mar rud atá le glacadh, agus gan é a sheachaint. Bí níos fearr dó. Glac agus bí buíoch.

"Déanann tine lasrach lasair agus gile as gach rud a chaitear isteach ann." - Marcus Aurelius

Is é an t-uafás ná gan a bheith difriúil. Féach agus tuig cad a tharlaíonn timpeall orainn - agus déan cinneadh ar cad a bheidh i gceist leis na himeachtaí sin duitse.

Déanann tú smacht ort féin chun a thaispeáint duit féin go bhfuil smacht agat i ndáiríre ar do chuid smaointe agus gníomhartha. Ní féidir leat an rud a tharlaíonn duit sa saol a rialú, ach is féidir leat a rialú i gcónaí cad a bhraitheann tú agus a dhéanfaidh tú faoi na rudaí a tharlóidh duit.

“Ná déan iarracht go dtarlódh rudaí mar a theastaíonn uait iad a dhéanamh; ina ionad sin, is mian leat go dtarlóidh an rud a tharlaíonn: ansin beidh tú sásta. " —Epictetus

5. Memento Mori - "Cuimhnigh, caithfidh tusa bás a fháil."

Saol Neamhbheo le cloigeann - Phillippe de Champaigne c. 1671

Tá tú marfach.

Déan machnamh ar do bhásmhaireacht chun tosaíocht agus brí a chruthú. Cruthaigh fíor-pheirspictíocht agus práinn. Chun do chuid ama a láimhseáil mar bhronntanas agus gan é a chur amú go fánach. Féadfaidh tú a roghnú go mbeidh tú dubhach ag an mbás. Ach glacadh leis is í an eochair do sonas.

Nuair a thuigeann tú do bhásmhaireacht i ndáiríre, bíonn tú buíoch as an saol atá agat. Nuair a théann tú a chodladh agus machnamh a dhéanamh ar an lá a raibh tú i do chónaí, agus nuair a dhúisíonn tú an lá dar gcionn - bíonn fonn ort: “Faighim lá bónais saor in aisce!”

Téann tú tríd an saol agus a fhios agat go bhfaighidh tú bás. Is é an t-ualach atá ann go gcaithfidh tú a iompar gach lá. Glac leis an ualach trom sin - is fútsa atá sé a iompar le gáire. Is bronntanas é gach lá breise ama atá agat.

Ní chuireann an bás an saol gan phointe - tugann an bás cuspóir don saol.

“D’fhéadfá an saol a fhágáil anois. Lig dó sin a chinneadh cad a dhéanann tú agus a rá agus smaoineamh. " - Marcus Aurelius

4. Premeditatio Malorum - “Réamh-Machnamh na n-olc”

Raic an Birkenhead - Charles Dixon c. 1901

Samhlaigh na rudaí go léir a d’fhéadfadh dul mícheart nó a thógáil uait. Cad é an cás is measa? Cad é an rud is measa a d’fhéadfadh tarlú? Féadfaidh tú na torthaí seo a réamh-mheas, agus a bheith níos fearr dóibh. Tá deacrachtaí dosheachanta, mar sin déan athléimneacht i leith éiginnteachta a fhorbairt.

Ní pessimism nó easpa dóchais é seo - níl ann ach seiceáil réaltachta. Bí réidh - agus bí oscailte d'aon fhéidearthacht agus iarmhairt.

“Déan iad a chleachtadh i d’intinn: deoraíocht, céasadh, cogadh, longbhriseadh. Ba chóir go mbeadh téarmaí uile ár gcrann daonna os comhair ár súl. " - Seneca

3. Sympatheia - “Cleamhnas leis an iomlán. Idirspleáchas Frithpháirteach. "

An Marmar Gorm - Criú Apollo 17 c. 1972

Ní oibríonn cumhachtú aonair ach nuair atá sé i measc gach rud eile sa chruinne. Níl ionainn ach cuid bheag in orgánach níos mó. Stiúrann an leas coiteann do chinntí, agus is tusa mar dhuine aonair a shocraíonn do ghníomhartha.

Súmáil amach as do mboilgeog bheag féin, athraigh do dhearcadh agus féach an domhan ar fad as a bhfuil sé i ndáiríre. Idirspleáchas gach duine air a thuiscint.

Conas a oibrím chun cabhrú le daoine eile? Conas is féidir liom a chinntiú nach ar chostas daoine eile a thiocfaidh mo rath? Conas a fheicim agus a rannchuideoidh mé mar shaoránach den domhan?

Is é seo an rud a athraíonn d’imní go neamhláithreachtaí. Is fánach an rud a bhí féin-thábhachtach uair amháin leis an bpeirspictíocht cheart.

“Tá an saol gearr - is carachtar maith é torthaí na beatha seo agus gníomhaíonn sé ar mhaithe leis an leas coiteann." - Marcus Aurelius

2. Is é Ego an Namhaid

Níl cáil orm níos mó - Shia LeBeouf c. 2014

Múineann beagnach gach scéal, miotas agus reiligiún ar domhan dúinn faoi na contúirtí a bhaineann le hubris / bród. Níl do ego ann chun cabhrú leat nó ligean duit fás - níl ann ach é féin agus m’aitheantas féin a chosaint, ar chostas gach rud eile.

Fiafraigh i gcónaí: Cén fáth a bhfuilim á dhéanamh seo? Cad é mo spreagadh? An bhfuil mé á dhéanamh seo do dhaoine eile? Nó an bhfuilim á dhéanamh seo chun mothú níos fearr ná daoine eile? An breosla é seo le haghaidh mo arrogance?

Níl tú speisialta. Tá an domhan neamhshuimiúil duit. Leanfaidh sé ar aghaidh gan tú.

"Ní féidir leat an rud a cheapann tú atá ar eolas agat cheana a fhoghlaim." - Epictetus

1. Is é an constaic an bealach

Wanderer Os cionn Mhuir na Ceo - Caspar David Friedrich c. 1818

Tá rudaí ag dul a tharlú nach dteastaíonn uait tarlú. Ach is féidir leat díriú ar conas an rud a tharlaíonn chun do bhuntáiste a úsáid. Tá seans i ngach constaic do riocht a fheabhsú. An dtagann tú ar an talamh agus an mbraitheann tú trua duit féin, nó an seasann tú ard agus beart a dhéanamh chun do chás a fheabhsú?

IS é an constaic i do chosán an bealach chun tosaigh.

IS é an rud a sheasann i do bhealach.

“Cuireann an bac ar ghníomh gníomh chun cinn. Is é an rud a sheasann ar an mbealach é. " - Marcus Aurelius

Is cuma cad a tharlaíonn, bíonn sé de chumas againn i gcónaí cúis a úsáid agus roghanna a dhéanamh. Ba cheart dúinn iarracht a dhéanamh an rud ceart a dhéanamh i gcónaí. Déan an cinneadh ceart. Is é an rud ar fad atá á rialú againn. Lig gach rud eile faoi, agus gach constaic nua a iompú ina dheis chun a bheith níos fearr agus níos láidre.

Pian nó aimhreas le buanseasmhacht agus athléimneacht. I ndeireadh na dála tá níos mó i gceist le glacadh na bprionsabal seo ná faisnéis nádúrtha, buanna nó ádh.

Tugann an chuid eile aire dó féin.

Le do thoiliú nó gan é.

Tuilleadh Léitheoireachta:

Is é an Constaic an Bealach: Ryan Holiday, 2014 Is é Ego an Namhaid: Ryan Holiday, 2016 The Daily Stoic: Ryan Holiday, 2016 Stillness is the Key: Ryan Holiday, 2019 Daily Stoic