4 chomhairle faoi conas a bheith táirgiúil agus tú ag obair ón mbaile

Táim ag obair ón mbaile le bliain go leith agus d’fhoghlaim mé a lán faoi fhócas a choinneáil. Seo roinnt leideanna úsáideacha dóibh siúd agaibhse atá ag dul tríd an eispéireas seo den chéad uair:

  1. Tóg do ghnáthamh féin: Cuir in aghaidh an temptation an gnáthamh uaireanta oibre a bhriseadh. Má tá sé ar intinn agat a bheith ag obair go déanach san oíche, smaoinigh faoi dhó ar an am a bheidh tú ag dúiseacht an lá dar gcionn.
  2. Téigh amach gach lá: Téigh go dtí an seomra aclaíochta, rothaíocht, nó díreach siúl chuig do shiopaí in aice láimhe athróidh sé do tháirgiúlacht go hiomlán. Athróidh aer úr agus nochtfaidh tú don ghrian do ghiúmar chun feabhais agus tabharfaidh sé go leor fuinnimh duit.
  3. Socraigh cuspóirí laethúla: Ag tús an lae, scríobh síos 3 go 5 tasc a theastaíonn uait a bhaint amach. Coinneoidh sé seo tú spreagtha an lá ar fad d’fhonn iad go léir a chur i gcrích. Murar shroich tú an sprioc atá ceart, ar a laghad tá a fhios agat go ndearna tú do dhícheall i rith an lae. Úsáidim tascanna Google go pearsanta.
  4. Bíodh a fhios agat cathain a stadfaidh tú: Ba cheart duit teorainn le hobair a shainiú. Mar shampla, más é do ghnáthamh a bheith ag obair ó 10 AM go 7 PM le briseadh 2h ansin is dócha gur cheart duit cinneadh a dhéanamh gan a bheith ag obair tar éis 7 PM seachas cásanna foircneacha.

Má tá tuilleadh leideanna agat le roinnt, roinn trácht le do thoil.