3 Leid maidir le Conas Dul i nGleic le do Spriocanna

An é seo an t-am a thosaíonn tú ag déanamh i ndáiríre seachas léamh faoi? Más mian leat athrú i ndáiríre, ní mór duit a rá leat féin go bhfuil sé difriúil an uair seo. Toisc go bhfuil sé.

Fan le do thoil, b’fhéidir go bhfaighidh tú tuilleadh faisnéise faoinár ndúshlán folláine i mí an Mhárta ag deireadh an phoist.

Agus anois déanaimis dul díreach isteach ann.

1. Athmhachnamh a dhéanamh ar spriocanna agus luachanna

Le cúpla lá anuas chuaigh mé thar gach ceann de mo “spriocanna” agus thuig mé go gcaithfidh mé athmhachnamh a dhéanamh orthu mar tá luachanna agus spriocanna measctha agam agus iad a lipéadú go léir mar spriocanna. Is iad luachanna na rudaí a choinníonn ar siúl mé go laethúil agus a bhfuil baint mhór acu le mo chuspóir sa saol. Ní féidir liom iad a bhaint amach mar fásann siad liom i gcónaí. Sin ar a laghad mar a fheicim é. Ar an taobh eile, is iad na rudaí is féidir liom a bhaint amach i ndáiríre agus is uimhir / éacht seasta iad ar bhealach éigin.

Mar shampla, tá cuid de mo luachanna ag caitheamh go leor ama le mo theaghlach, le cairde, ag cabhrú le daoine eile, ag obair ar fhéinfhorbairt agus ag fanacht sláintiúil. Is rudaí iad seo atá tábhachtach domsa ach ní féidir liom iad a bhaint amach, ní mhaireann siad ach iad. Ní féidir leat stop a chur le caidreamh a chothú nó fás mar dhuine, an féidir leat?

Ar an láimh eile, is ráitis an-soiléir iad mo spriocanna. Eg cén tionscadal ba mhaith liom a bhaint amach i dtréimhse ama agus cad ba cheart a bheith mar thoradh air.

Cad faoi tusa? Ar shocraigh tú do spriocanna i gceart nó an bhfuil siad sár-doiléir agus nach bhfuil siad indéanta fiú? Foláireamh maidir le spoiler, más é sin an cás, bunaíonn tú tú féin mar gheall ar mhainneachtain agus beidh díomá ort, is cuma cén toradh a bheidh air.

2. Comhsheasmhacht & plean laethúil chun gnímh

Má tá aithne agat ormsa, tá a fhios agat go bhfuilim ag caint faoi seo an t-am ar fad. Is obair chrua é a bheith comhsheasmhach. Seo an obair nach labhraíonn aon duine faoi. Ach tá sé do superpower rúnda.

Ar thug tú seans ceart dó? Déan é go comhsheasmhach ar feadh tréimhse fada go leor. Seachas sin, ní féidir leat a rá i ndáiríre an bhfuil rudaí ag obair nó nach bhfuil mura bhfuil aon ‘sonraí’ agat chun é a thomhas. Má chuirtear in iúl duit féin nach leatsa rud éigin toisc nár thug tú seans ceart duit, coimeádfaidh sé tú i do chrios chompord. Agus hug, tá a fhios agat, níl aon fhás ag tarlú sa chrios sin!

Ceann tábhachtach eile is ea muinín. Tógann comhsheasmhacht muinín. Aontóidh an chuid is mó agaibh nach bhfuil muinín againn as daoine agus gnólachtaí eile ach amháin má tá a fhios againn nach ligfidh siad síos dúinn nó nach n-athróidh siad a n-intinn i gceann cúpla lá.

Conas is féidir linn muid féin a chur ar bun chun go n-éireoidh linn? Scríobh liosta de ghníomhaíochtaí atá ríthábhachtach do do sprioc / do shlí bheatha / do chaidreamh (cibé rud a d’fhéadfadh a bheith ann ;-)) agus tabhair faoi deara ar d’fhéilire cé mhéad de do chuid - déanaimis ‘gníomhaíochtaí fáis’ orthu - a d’éirigh leat a dhéanamh. Agus mura bhfaigheann tú ach ceann amháin de na gníomhaíochtaí a dhéantar an lá sin, tá sin ceart go leor, ar a laghad is féidir leat an ghníomhaíocht amháin sin a rianú.

Más duine an-neamhfhreagrach tú ansin cuir muinín ionam, athróidh sé seo gach rud duitse.

3. Freagracht & Pobal

An raibh tú riamh mar chuid de phobal a bhfuil luachanna comhchosúla acu?

B’fhéidir nár mhaith leat é a chloisteáil, ach tá ag éirí linn a bheith rathúil i bpobail. Spreagann siad sinn, spreagann siad muid agus cuireann siad ar siúl muid. Is iontach an rud é a bheith neamhspleách ach cad faoi a bheith idirspleách?

Creidim go fírinneach nach bhfuil sé de dhualgas orainn an cosán seo a siúl linn féin. B’fhéidir go gcaithfimid a bheith neamhspleách ar feadh tréimhse ghearr ama ach a bheith in ann idirspleáchas a roghnú. Cén fáth? Toisc gurb é obair foirne an áit a bhfuil an fíorobair ag tarlú. Is é an beannacht is mó le sineirgiú le daoine eile agus do mhuintir a aimsiú. Níl de chumhacht ag 5 dhuine atá ag obair leo féin ach iad féin a bheith ag obair le chéile d’fhéadfadh cumhacht 50 duine a bheith acu. Chun an pobal ceart a fháil ní mór duit do chroíluachanna a dhéanamh amach ar dtús. Cad dó a seasann tú? Cad is breá leat a dhéanamh? Cad a lasann do thine? Má aimsítear do threibh nó cara amháin ar a laghad a d’fhéadfadh a bheith mar do chara cuntasachta, méadófar an seans go mbainfidh tú do spriocanna amach go mór agus déanfaidh sé do shaol an oiread sin níos éasca!

An raibh tú riamh mar chuid de phobal a chuir sceitimíní ort féin agus ar an saol?

Mar is breá liom dúshláin, rudaí a chur i gcrích agus an dea-obair go léir, tá rud éigin curtha ar bun againn duit. Do gach duine againn. An bhfuil tú inár ngrúpa Facebook cheana féin don Dúshlán Folláine 28 lá atá ag tarlú i mí an Mhárta?

Spriocanna: - mothú níos fearr - níos mó fuinnimh - níos mó fócas - roghnach: sprioc pearsanta, m.sh. scaoilte 3 kg

Cad air a bhfuilimid ag díriú? - 2–3l uisce in aghaidh an lae - aclaíocht 3x / seachtain / a bheith gníomhach - 60 ml Ningxia Dearg laethúil (forlíonadh bia iomlán)

Is féidir le Ningxia Red cuidiú le cosc ​​a chur ar strus ocsaídiúcháin, tacú le sláinte na súl, agus fuinneamh a sholáthar i rith an lae móide an oiread sin níos mó, agus tú ag foghlaim! Tá coibhéis 100 oráistí ag 30ml de frithocsaídeoirí Ningxia Red, an gá dom níos mó a rá?

Tá mé ar bís go hionraic soooo !!!! Cé atá ag teacht liom? Toisc go ndéanaimid é seo le chéile! Shoot dom a pm. :)