15 Fadhbanna tipiciúla saoil agus conas iad a réiteach.

Grianghraf © Angelika Platen (Walter De Maria)

Tá ár gcuid fadhbanna uile mar an gcéanna. Seo an 156ú huair a bhfuil an fhíric seo á scríobh agam (dóibh siúd a chomhaireamh).

Bíonn fadhbanna ann go deo agus ní féidir linn iad a sheachaint. Dúisíonn tú amárach agus bíonn fadhbanna agat le bricfeasta. Téann tú ar an traein agus léann tú fadhb i do bhosca isteach ríomhphoist.

Tagann tú chuig an oifig agus faigheann tú fadhb ar d’aghaidh bhreá!

Is féidir na fadhbanna tipiciúla atá romhainn a réiteach.

Seo 15 fhadhb tipiciúla saoil agus conas iad a réiteach:

Níl do sprioc bainte amach agat.

Ní chiallaíonn díreach toisc go bhfuil sprioc leagtha síos agat go mbainfidh tú amach é. Teastaíonn go leor iarrachtaí chun go leor de na spriocanna is deacra sa saol a bhaint amach. Seo a leanas cuid de na spriocanna a chaill mé:

• Gairmeacha aisling

• Cailíní a raibh mé ag iarraidh dul amach leo

• Sábhálann tú go leor airgid chun scoil a thógáil i Laos

• 100,000 leantóir a bhaint amach ar LinkedIn

Teipeann ar dhaoine a labhraíonn faoi rath agus forbairt phearsanta (agus fiú mar a scríobhaim do shuíomh Gréasáin darb ainm Addicted2Success) a gcuspóirí a bhaint amach.

Is é an mothúchán is fearr chun ceann scríbe a bhaint amach ná an turas a thóg sé chun dul ann. Dá mbeadh gach ceann de do spriocanna simplí, ní bhraithfeá rud ar bith ag deireadh an phróisis.

Creidmheas íomhá: Uaimheanna fireann

Réiteach:

Tóg an sprioc nach bhfuil bainte amach agat agus bain triail as cur chuige difriúil. Is é an sainmhíniú ar ghealtacht an rud céanna a dhéanamh arís agus arís eile chun do sprioc a bhaint amach.

Ní chailleann do laochra a gcuid spriocanna freisin. Is é an rud a leagann amach iad ná nach dtugann siad suas. Is é an spraoi a bhaineann le spriocanna a leagan síos ná a fhios go dteipfidh ort.

Cháin duine éigin thú.

Más mian leat an domhan seo a bhualadh, tagann na criticeoirí amach as an closet. Dá airde a bhfuil súil agat is ea is mó a cháineadh tú.

Tá baint dhíreach ag líon do chriticeoirí le do rath.

“Scríobh mé blagphost iomlán fúmsa féin a dúirt cé chomh dúr a bhí mé. Bhraith sé mar cacamas an chéad lá. Ar an seachtú lá ghlac mé leis an gcáineadh agus lean mé ag scríobh. "

Réiteach:

Ní féidir leat gach duine a mbuaileann tú leis sa saol a shásamh.

Mar shampla, má labhraíonn tú ar an stáitse, is maith le 25% tú, níl a fhios ag 25% cé tú féin, agus ceapann 50% gur asshole tú, cé gur dócha nach ndearna tú aon rud mícheart.

Níl na criticeoirí go léir dona. Is féidir leat rudaí a fhoghlaim fút féin freisin. Is é an réiteach ná foghlaim ó cháineadh agus gan eagla a bheith ort.

Tá a gairme measctha le chéile.

Cibé an fiontraí nó oibrí sona oifige tú, beidh do ghairm bheatha measctha i ndeireadh na dála.

Is é an sainmhíniú ar ghnó: bog ó fhadhb amháin go fadhb eile agus airgead a dhéanamh idir an dá linn chun do mhisean a chur chun cinn. Níl sa ghnó i ndáiríre ach réiteach fadhbanna.

  • D’fhéadfadh iomarcaíocht tú a chrochadh i gceart.
  • D’fhéadfadh an gnó a thosaigh tú dul ar gcúl agus fiú dul féimheach.
  • D’fhéadfadh go mbeadh do scileanna gairmiúla as dáta.
  • D’fhéadfá a bheith bréan as botún a dhéanamh.

Beidh do ghairm bheatha measctha. Tarlóidh rudaí nach féidir leat a thuar riamh i do ghairm bheatha.

Réiteach:

Féach dúshláin ghairme maidir lena bhfuil siad: deis rud éigin difriúil a thriail. Mura raibh do ghairm bheatha measctha riamh, is dócha go bhfanfá i do chrios chompord ar feadh do shaol agus nach mbainfeá triail as rud ar bith eile.

Is é an réiteach ná do shlí bheatha a fheiceáil mar dheis fáis. D’fhéadfadh iomarcaíocht a bheith mar an t-aon réaltacht a fhágann go dtosaíonn tú do thosaithe féin.

D’fhéadfadh saoire do chustaiméirí d’ualach oibre a laghdú agus seomra a dhéanamh do chustaiméirí nach gcaitheann a gcuid ama agus nach ndéanann airgead.

Tá fadhbanna airgeadais agat.

Ligfidh an rud beag craiceáilte ar a dtugtar airgead síos duit sa deireadh.

"Bhí mé saibhir agus bocht arís agus arís eile."

Tar éis smaoineamh, bhí mé níos sona nuair a bhí an méid is lú airgid agam.

Tá sé léirithe ag staidéir gan áireamh nach é airgead do shaol féin é. Mar dhaoine, féachaimid le brí, grá agus ár leagan féin den sonas.

Ní bhfaigheann tú aon cheann de na riachtanais dhaonna seo le hairgead.

Ní chiallaíonn sé sin nach cuma cén t-airgead. níl i gceist leis ach nár cheart gurb é do phríomhfhócas ná rud éigin a bhfuil suim agat ann.

Creidmheas grianghraf: Andy Warhol

Réiteach:

Is bronntanas é easpa airgid. Mura bhfuil aon airgead agat, beidh tú seiftiúil agus cruthaitheach ag an am céanna.

Cuidíonn easpa airgid leat cinneadh a dhéanamh faoi na rudaí atá tábhachtach agus cad nach bhfuil.

Má éiríonn sé go dona, is dócha go dtabharfaidh tú bia do do theaghlach sula gceannóidh tú carr neamhúsáidte eile nach gcuirfidh áthas ort go deo. Bainfidh tú taitneamh as na rudaí simplí sa saol.

Is é an réiteach ar fhadhbanna airgeadais ná bronntanas a mheas dóibh agus brí a roghnú do do shaol ina ionad.

Tá tú míshláintiúil

Is fíorfhadhb í ár sláinte anois. N’fheadar cén fáth go mbraitheann muid tuirseach agus tinn agus go bhfaigheann muid tinneas cinn. Beidh fadhbanna sláinte againn go léir ag pointe éigin inár saol.

Braitheann cé mhéad fadhbanna sláinte atá againn inár mblianta níos óige ar aiste bia agus ar aclaíocht. Níor tháinig aon athrú ar na straitéisí do shaol sláintiúil.

Ní rúndiamhair an bhfuil muid sláintiúil, ach go bhfuilimid leisciúil.

Sháraigh inúsáidteacht aipeanna ár gcumas tascanna bunúsacha a dhéanamh agus gan Netflix a fheiceáil gach oíche.

Réiteach:

Glac seilbh. Stop mothú tinn agus déan rud éigin faoi. Déan roinnt tástálacha fola. Athraigh d’aiste bia le bheith níos bunaithe ar phlandaí.

Creidmheas grianghraf: Idelle Weber

Ól níos mó uisce. Faigh do thóin leisciúil go dtí an seomra aclaíochta 3 huaire sa tseachtain ar feadh 30 nóiméad. Éirigh as do dheasc ó am go ham chun suí i rith an lae a sheachaint agus do spine / muineál a chur suas.

Cibé rud a dhéanann tú, glac freagracht as do shláinte agus stop a bheith aineolach.

Tháinig deireadh le caidreamh.

Tá níos lú ná 1% de dhaoine a bhuail leis an gceann.

Cuirfidh fiú an 1% seo deireadh leis an gcaidreamh seo sa deireadh nuair a gheobhaidh taobh amháin bás.

Maidir leis an gcuid is mó dínn nach bhfuil ag bualadh óir den chéad uair, beidh orainn déileáil le deighiltí agus le deacrachtaí an rómánsaíochta.

Is dócha go mbeidh muid i gcaidreamh tocsaineach ró-fhada.

Is dócha go mbeidh muid meallta ar a laghad uair amháin.

Is dócha go mbeidh milliún croí briste againn má fhaighimid amach nach bhfuil grá ag duine “dúinn a thuilleadh”.

Seo réaltachtaí riocht an duine agus an gá atá againn ár speiceas a atáirgeadh agus a choinneáil beo.

Réiteach:

Is éard atá i gceist le grá a fháil ná tuiscint a fháil ar cad nach bhfuil sa ghrá. Teastaíonn caidrimh uait chun a fháil amach cad é an grá i ndáiríre. Tarraingíonn gach scaradh i dtosach go dtí go bhfásann tú agus go leanfaidh tú ar aghaidh. Ansin is é an réiteach ar an bhfadhb seo ná tú féin a aimsiú.

Chomh luath agus a fuair tú féin, tá an croí réidh le grá arís. Is fútsa atá an chaoi a bhfaigheann tú ann.

Is féidir leat triail a bhaint as radharc an chlub oíche sean-aimseartha. D’fhéadfá dul chuig cruinnithe. Ligeann roinnt aipeanna dátaithe duit swipe ar chlé agus ar dheis.

"Bhris do chroí, ná lig dó fanacht mar sin."

Rinne tú coileach as tú féin.

Gosh, sin fírinne gránna domsa.

Bhí mé ag magadh níos mó ná próitéin agus glasraí a ithe don dinnéar. Seo cúpla ceann, díreach le haghaidh gáire (agus le haghaidh siamsaíochta).

• Bhí tráth ann nuair a rinne mé iarracht ligean orm gur mac tíre Wall Street mé agus caitheadh ​​amach as an agallamh mé mar ní raibh mé in ann díorthaigh a mhíniú

Bhí am ann nuair a shíl mé gur thaitin an cailín seo liom agus rinne mé iarracht barróg a chur uirthi agus muid ag imeacht chun fuath a thabhairt dom mo mhisneach

• Bhí am ann nuair a chuaigh mé amach le cairde agus urlacan ar tolg mo chara tar éis lámhaigh amháin de tequila a thógáil

• Bhí tráth ann nuair a rinne mé mo chéad chuma phoiblí agus chuir mé óráid faoi mo shaol féin a chleacht mé níos mó ná 100 uair

D’fhéadfaimis labhairt ar feadh laethanta faoin gcaoi ar mhothaigh mé náire thar na blianta. D’fhéadfaimis a chur i gcomparáid fiú nach n-aithníonn an eipic cé atá níos measa. Ní cluiche é seo, áfach.

Cuirfimid go léir muid féin i gcásanna a bhfuil an rún is fearr nó an taithí uile ar domhan acu agus a chuirfimid suas leis fós.

Réiteach:

Is comhartha misnigh é eireaball a dhéanamh díot. Tá misneach i gceannairí agus lucht déanta.

Is glacadh é dick a dhéanamh duit féin a d’fhéadfadh go dteipfeadh ort sa ghearrthéarma.

Má theipeann ort sa ghearrthéarma, gnóthaíonn tú le cleachtas san fhadtéarma.

"Is foirfeacht a mhalairt de Dick a dhéanamh duit. Sa saol seo is dóigh leat nach ngoilleann do cac agus caitheann tú an lá ag dul i gcion ar gach duine gan dul i gcion ar dhuine ar bith sa deireadh."

Is breá an rud é leathcheann a dhéanamh duit féin. Is é an rud nach bhfuil go maith ná a bheith foirfe.

Creidmheas grianghraf: Romero Britto

Rinne duine éigin praiseach de do cac.

Gluaisteán, sa bhaile, nó luchtú ábhar eile nach mbaineann le hábhar. Ní théann aon cheann de na rudaí ábhartha seo a ndearnadh mearbhall ort ina dhiaidh seo.

Ní féidir leat an Bentley a adhlacadh leat (cé gur thriail duine éigin é) ionas gur féidir leat tiomáint timpeall le do shinn-sin-seanmháthair agus burnouts a dhéanamh sa saol eile.

Is cuma an stuif a chuirtear suas.

Réiteach:

Rud is tábhachtaí ná nach mbíonn mearbhall ort. Rud is tábhachtaí ná go dtugann tú aire duit féin ionas gur féidir leat aire a thabhairt do dhaoine eile. Má dhéantar do truflais a mheascadh, seans go bhfaighidh tú nach raibh sé uait ar chor ar bith.

Tá an mothú agat nach bhfuil aon bhrí le do shaol.

Is féidir leat rud a fháil amach sna chuimhneacháin sin nuair nach bhfuil aon rud ciallmhar. Ní bheirtear muid le tuiscint ar ár saol. Tagann brí ó fhoghlaim cé muid féin agus fás mar dhuine.

Is dóigh go n-athróidh an bhrí atá le do shaol ag 19 mbliana d’aois ó aois 51 nuair a bhíonn triúr leanaí fásta agat.

Is é an bealach is tapa chun do shaol a scriosadh ná a chreidiúint nach bhfuil aon bhrí leis an saol. Bíonn dúlagar, faillí, úsáid drugaí agus fiú coir ar leibhéal an-mhór mar thoradh ar easpa tábhachta.

Réiteach:

Má bhraitheann tú nach bhfuil aon bhrí le do shaol, tá sé in am triail a bhaint as. Ní hé standstill an chaoi a bhfaighidh tú an freagra.

"Ní bhíonn níos mó fulaingt mar thoradh ar dhian-dhíriú ort féin"

Réiteach gearrthéarmach ar an bhfadhb seo is ea triail a bhaint as cabhair uathu siúd nach bhfuil aon rud acu. Caith am le daoine a mharódh le bheith i do sheasamh agus peirspictíocht a fháil.

I mo shaol, fuair mé amach gurb é an bhrí is mó le do shaol de ghnáth rud a fháil ar mhaith leat a dhéanamh saor in aisce chun cabhrú le daoine eile.

Tá an mothú agat nach féidir leat leanúint ar aghaidh.

Bhíomar go léir na laethanta seo. Is féidir go dtiocfadh áit nár thug tú cuairt air riamh mar thoradh ar na smaointe domhain agus uaireanta dorcha seo.

Gortaíonn roinnt teipeanna sa saol níos mó ná a chéile. Ní féidir roinnt earráidí a leigheas le hiontráil liosta mar seo le cuid de inspioráid.

Má bhraitheann tú i ndáiríre nach féidir leat leanúint ar aghaidh, tá bealach eile ann.

Réiteach:

Iarr cabhair cheart. Caithfear aghaidh a thabhairt ar na smaointe dorcha seo, agus uaireanta is í an leigheas is fearr cúnamh gairmiúil a lorg trí chomhairle nó, i gcásanna tromchúiseacha, Lifeline a ghlaoch.

Ní raibh smaointe féinmharaithe agam riamh, ach dhéileáil mé le tinneas meabhrach.

"Tá bealach ann le dul go dtí an taobh eile, ach caithfidh tú do bhród a chur ar leataobh agus cabhair a lorg."

Ná bí i d’íospartach féinmharaithe eile gan aon rud a dhéanamh.

Mothaíonn gach lá mar an gcéanna.

Dúisíonn tú Itheann tú Téann tú ag obair. Itheann tú Tagann tú abhaile Itheann tú Téann tú a chodladh.

Is féidir go mbraitheann an saol mar an gcéanna mura ndéanann tú tada. Is fútsa atá sé athrú a dhéanamh agus do nósanna a athrú go níos mó ná sceideal seasta ionas go mbraitheann tú leamh.

Braitheann laethanta mar an gcéanna nuair nach bhfuil aon bhaint agat leo.

Creidmheas grianghraf: Meg Duffy, aka Nósanna Láimhe

Réiteach:

Caithfidh tú taitneamh a bhaint as athrá. Déanann tú é seo trí na hathrá seo a dhéanamh agus rud a chiallaíonn go gciallóidh siad rud éigin. Cuir éagsúlacht leis trí bhriseadh trí do chrios chompord. Socraigh an sprioc rud éigin fiáin a dhéanamh ó am go ham i rith do lae.

• Taisteal go tír eile

• Labhair le duine nua

• Déan iarracht scil nua a fhoghlaim

Fiú má rinne tú rud éigin nua a thriail, caithfidh tú dul i dtaithí ar athrá. Lig don athrá seo a bheith ina nósanna a fhreastalaíonn ar rud a chabhróidh le daoine eile.

Scriosann do chairde do shaol.

Caith amach iad Colscaradh iad. Scrios a n-uimhir.

Is rogha é gach caidreamh atá agat i do shaol. Is minic a choinníonn na daoine timpeall orainn siar muid. Líonann siad ár n-intinn le creidimh, scéalta agus spriocanna sriantacha nach ndéanann ciall dúinn.

Is féidir le cairde ár n-aislingí a mharú nó a chur ina luí orainn rud nár cheapamar a bheith indéanta a chreidiúint.

Réiteach:

Tá an dara seans tuillte ag gach duine. Ar dtús, inis do do chairde tocsaineacha conas a bhraitheann tú. Tabhair seans dóibh athrú le do cheann nua.

Má dhiúltaíonn siad, glac sos. Fiafraigh díot féin an dteastaíonn uait iad san fhadtéarma i do shaol.

Múintear dúinn "luí isteach". Molaim duit a bheith leat féin ina áit agus cuirfidh sé sin na daoine cearta i do shaol.

Braitheann tú strus.

Bíonn strus rialta ar 77% de dhaoine sna Stáit Aontaithe.

D’fhoghlaim an blagálaí óg, a bhí blonde roimhe seo, le déanaí faoi éifeachtaí strus. Bhí tástáil cortisol agam agus fuair an dochtúir go raibh na luachanna dhá uair níos gnáth.

Bhí ceo inchinne, tuirse agus easpa soiléireachta meabhrach mar thoradh ar an strus seo. Eascraíonn strus freisin as an méid a lig tú isteach i do shaol. Is drochrud é roghanna a bheith agat.

Réiteach:

"Níl níos mó ag teastáil uainn. Teastaíonn níos lú uainn chun éalú."

• Díluchtaigh do theach agus oifig

• Cruinnithe breise a laghdú

• Abair go bhfuil cuirí ó dhaoine a bhraitheann go ndeir siad "ifreann sea!"

• Ceannaigh níos lú rudaí ábhartha

• Níos lú daoine a bheith agat i do shaol

• Éist le podchraoladh amháin in ionad go leor

• Léigh níos lú leabhar in ionad na leabhar a mholtar i bpodcast

• Níos lú síntiúis athfhillteach a bheith agat

• Infheistiú agus sábháil níos mó airgid ionas nach gá duit a bheith buartha faoi bhillí gan choinne

• Glac sosanna rialta (d’oibrigh mé go ráithiúil dom)

Tá eagla ar do bhealach.

Tá an oiread sin eagla roinnte ann - eagla roimh damháin alla, cuileoga, labhairt go poiblí, bás a fháil, gairmeacha a athrú, airde agus b’fhéidir fiú eagla tú féin a chur in iúl.

Is coincheap den intinn é an eagla. Níl aon rud scanrúil nó ní scanrúil. Déanann ár n-intinn an rogha seo dúinn agus ciall a bhaint as gach rud.

Creidmheas: Portráidí Ealaíne Pop

Is féidir eagla a shárú agus sin an fáth gur breá linn scéalta faoi troid in aghaidh eagla. Is eol dom liostaí eagla a chruthú agus ansin iad a dhíbhe ceann ar cheann.

Réiteach:

Déan eagla a bhriseadh i bpíosaí beaga bídeacha. Ná seachain é. Ná lig dó dul ar do bhealach a thuilleadh. Déan cinneadh aon cheann de do chuid faitíos a shárú agus beidh tú gan bac sa deireadh.

Ná bíodh foill ag néaróga ort agus smaoinigh go bhfuil eagla ort. Tá néaróga againn go léir, ach is féidir linn dul ar aghaidh leis na néaróga fós. D’fhoghlaim mé fiú na néaróga a úsáid chun mo bhuntáiste trí iad a úsáid mar fhoinse fuinnimh bhreise.

Deir na néaróga liom go bhfuilim ar an gcosán ceart.

Sháraigh mé an eagla atá orm labhairt go poiblí agus eitilt - tá mo eagla roimh damháin alla, ach táim ag obair air :)

Is féidir fíor-eagla a shárú trí chleachtas spriocdhírithe.

Déileáil le coincheap an bháis.

Ar deireadh ach ní ar a laghad, seanchrann castáin an bháis. Is é an bás an t-aon fhadhb saoil atá againn go léir i bpáirt agus nach féidir linn a réiteach. Tá brón orm as an drochscéal.

Tógfaidh an bás sinn ag pointe éigin, agus treoróidh sé daoine a bhfuil grá agat dóibh trí do shaol.

"Ní hé an réiteach chun déileáil le bás ná é a shárú, ach glacadh leis."

Is féidir leis an mbás a bheith mar an spreagadh is mó má ligimid dó. Má thuigeann tú cad a chiallaíonn bás ina dhorchadas uile, tuigfidh tú an saol.

Ní fheicfidh tú bás mar fhadhb, ach mar fhíric. Athróidh an fhíric seo an bealach a fheiceann tú gach rud don todhchaí. Maidir liom féin, bhí gá le roinnt eispéireas gar-bháis (beagnach dúnmharaithe agus eagla ailse) chun bás a fheiceáil mar atá sé.

Ní pill éasca é an bás a shlogadh. Ní thugann aon bhlagmhír ghearr den chineál seo na freagraí go léir is dócha a theastaíonn uait a fháil amach.

Feicim gurb é an t-aon bhealach chun déileáil le réaltacht an bháis ná dul amach agus an saol diabhal is fearr is féidir leat a chónaí chomh fada agus is féidir leat!

Úsáid do shaol chun rud a dhéanamh a bhfuil ciall leis, agus ansin ní fheicfidh tú bás mar fhadhb nuair a thiocfaidh sé chugat.

Síocháin, grá agus meas - buíochas as léamh.

Glaoch chun gnímh

Más mian leat do tháirgiúlacht a mhéadú agus leideanna luachmhara faoin saol a fhoghlaim, liostáil le mo liosta seoltaí príobháideacha. Gheobhaidh tú mo r-leabhar saor in aisce freisin, ar féidir leat a bheith i do thioncharóir ar líne ag socrú treochtaí.

Cliceáil anseo chun clárú anois!