005: Conas fanacht spreagtha

Is féidir leat (agus beidh) rud iontach a dhéanamh. Grianghraf le Clark Tibbs ar Unsplash

Baineann an saol le hathrú. Mar dhuine aonair, athraímid gach lá agus ós rud é go bhfuil baint dhíreach aige seo lenár bhfás, is fachtóir tiomána é i bhforbairt ár saoil. Cé gur dealraitheach gurb é an t-athrú an patrún nádúrtha, tarlaíonn sé go difriúil do go leor againn agus ar an drochuair ní do dhaoine eile riamh. Caithfidh an oiread sin againn streachailt leis an athrú ag pointe éigin inár saol, bíodh sé mar athruithe fisiciúla ar ár gcuma nó athruithe pearsanta inár saol. Ní féidir linn an chéad chéim eile a thógáil agus fás. Tá a fhios againn cad atá le déanamh, ach is í an fhírinne go bhfuil an oiread sin torainn ann a chuireann bac orainn. Cloiseann tú na "Ní féidir liom" agus an "Ní tharlóidh sé mar gheall" agus gach rud eile idir eatarthu. Eascraíonn na staideanna diúltacha intinne seo as bogásach an tsaoil, a bhfuil eagla orthu roimh athrú agus a mhaireann go cosantach. Is féidir le sástacht a bheith marfach, agus caillfidh tú radharc ar do chuspóirí agus fágann tú iad mar atá siad: brionglóidí.

Ach conas is féidir leat na brionglóidí seo a chur i gcrích? Ar dtús, ní mór duit a thuiscint gur féidir leat do shaol a rialú i ndáiríre. Tarlaíonn rud greannmhar nuair a chuireann tú do chumhacht rialaithe i bpeirspictíocht; Tuigeann tú gur féidir leat aon rud a bhí beartaithe agat a dhéanamh a bhaint amach. Déanfar tú a athbheochan le mothú cumhachtaithe nua-aimsithe. Tá tú i do chónaí ar chuspóir. Tá tú spreagtha chun cuardach a dhéanamh ar a bhfuil uait!

Ach níl an spreagadh seo ag cuid againn. B’fhéidir nach raibh sé againn riamh nó nár chaill muid é ar ár mbealach. Conas a gheobhaidh tú ar ais é Sin an spreagadh seo; Níl an tiomáint againn chun fás. Conas a éiríonn linn inár saol? Ar ámharaí an tsaoil, is tasc measartha simplí é tine do spreagtha a lasadh. Éilíonn sé comhrá linn féin ina mbreathnóimid ar ár saol agus a chuireann trí cheist orainn féin:

1. Cad ba mhaith leat a dhéanamh?

2. Cén fáth ar mhaith leat é seo a dhéanamh?

3. Conas a dhéanann tú é?

Má réitíonn tú na trí cheist seo, féadfaidh tú do phróiseas smaointeoireachta a athailíniú agus do spreagadh a mhéadú!

1: Cad ba mhaith leat a dhéanamh?

Is féidir leat rud ar bith a dhéanamh go litriúil. Ach cad a bheidh ann? Grianghraf le Morre Christophe ar Unsplash

Ba cheart duit fiafraí díot féin go litriúil, “Cad ba mhaith leat a dhéanamh?” Ar mhaith leat cruth a fháil agus a bheith níos sláintiúla? Ar thit tú den charr leis an scoil agus anois ag iarraidh suí suas agus ullmhú? Ar mhaith leat caitheamh aimsire nua a thosú chun fanacht gnóthach? Chomh minic le daoine aonair, bímid timpeall orainn féin leis an oiread sin torainn agus cuirimid a lán rud ar ár bplátaí gnóthacha go n-éirímid míshásta sa deireadh agus déanaimid dearmad ar a bhfuilimid ag iarraidh. Tá sé ríthábhachtach fiafraí díot féin cad ba mhaith linn a dhéanamh agus a bheith cúramach; Ní iarrfaidh tú an cheist seo ach uair amháin. Má athraímid gach lá, b’fhéidir go mbeimid ag lorg rudaí eile sa saol, mar sin caithfimid athbhreithniú a dhéanamh ar a bhfuilimid ag iarraidh nó a gcaithfimid a dhéanamh. Tóg, mar shampla, rogha gairme, ábhar a chaithfidh go leor againn a fháil amach ag pointe éigin. Smaoinigh air agus fiafraigh díot féin, “Cad ba mhaith leat a dhéanamh?” Cén ghairm a d’fhéadfá a shamhlú don chuid eile de do shaol? Is ceist scanrúil í, ach chuirfeadh sé iontas ort cé chomh tapa agus a d’fhéadfá a fhreagairt. Go minic, nuair a chuirimid na ceisteanna seo orainn féin, is ionadh go bhfuil an freagra ar eolas againn cheana féin. níl le déanamh agat ach beagán a thochailt le fáil amach. Abair go bhfuil do shláinte amhrasach agus go bhfuil tú ag smaoineamh ar cad ba mhaith leat a dhéanamh faoi. B’fhéidir go bhfuil a fhios agat cheana féin go gcaithfidh tú ithe agus aclaíocht i gceart chun cúpla punt a chailleadh, ach má chuireann tú ceist ort féin go hoscailte, is é seo an t-aon bhealach le dul timpeall ar an torann agus aghaidh a thabhairt ar do fhreagra.

Mar sin féin, tá go leor againn atá fós caillte agus mearbhall faoi na rudaí a theastaíonn uainn a dhéanamh agus a mbíonn sé níos deacra dúinn a bheith spreagtha i gcónaí. Táimid ag iarraidh orainn súil a chaitheamh ar rud a bhfuil ciall leis. Is ábhar é seo a luaigh mé i mo phoist bhlag roimhe seo. Mar sin féin, is fiú dul i mbun oibre i gcónaí toisc go bhfuil sé infheidhmithe inár saol ar fad. In áit a bheith ag fiafraí "cad ba mhaith leat a dhéanamh?" (Is léir nach bhfuil a fhios agat) fiafraigh díot féin, "cad ba mhaith leat a dhéanamh?" Cad é atá tú go maith? Tá buanna againn go léir (bídís follasach nó i bhfolach) agus ní thógann sé ach tamall orthu iad a fhionnadh. Is cuma an bhfuil an freagra ar eolas agat nó nach bhfuil, tosaíonn filleadh an spreagtha seo inár saol leis an gceist "cad". Caithfimid rud a fháil ar féidir linn ár bhfuinneamh a chur ann agus gach rud is féidir a dhéanamh.

Ná smaoinigh air, mar anois tá a fhios agat cad atá le déanamh. Is í an cheist is deacra fós: cén fáth?

2: Cén fáth ar mhaith leat é a dhéanamh?

CÉN FÁTH? Grianghraf le Emily Morter ar Unsplash

An chuid is mó ar fad, ní mór duit a chinntiú go ndéanann tú é freisin. Cibé rud a shocraigh tú ón gcéad cheist, ní mór duit a fháil amach anois an bhfuil sé ar do shon féin nó ar aonán níos mó a bhfuil smacht aige ar do shaol. Tá sé thar a bheith coitianta cinneadh a dhéanamh bunaithe ar thuairimí daoine eile, bíodh sé sa tsochaí, i do chiorcal sóisialta, nó fiú i do theaghlach díreach. B’fhéidir go mbeidh do chara ag iarraidh ort rud amháin a dhéanamh, agus d’fhéadfadh go mbeadh pleananna eile ag do theaghlach duit. B’fhéidir go bhfuil tú in ann áit a bhfuil go leor daoine ag iarraidh ort dul i dtreo amháin agus an mothú go dtarraingítear i ngach treo tú ag tiomáint craiceáilte. Ansin caithfidh tú fiafraí díot féin, "An bhfuil mé á dhéanamh seo dom féin? Cad é an aidhm atá agam anseo?" B’fhéidir gur thiomáin do thuismitheoirí an post seo a fuair tú lasmuigh den scoil, mar sin dúirt tú leat féin ba é sin a theastaigh uait nuair a rinneadh cinneadh duine eile i ndáiríre. B’fhéidir gur chosúil gur smaoineamh maith é meáchan a chailleadh le cara ar chrosfheistiú, ach i ndáiríre ní tusa an lucht leanúna is mó.

Níl gach rud do gach duine. Grianghraf le Nicolas Barbier Garreau ar Unsplash

Tá brú piaraí ar cheann de na spreagthóirí bréagacha is tábhachtaí i sochaí an lae inniu. Braitheann tú mothú muintearais agus fás pearsanta nuair a théann tú in éineacht le mianta daoine eile. Ach an é sin a theastaíonn uait? Ní haon iontas é go mbíonn claonadh ag daoine spreagadh a chailleadh agus stop a chur leis na rudaí a bheartaíonn siad a dhéanamh. Sin an fáth go bhfuilim á scríobh seo. Mar sin féin, d’fhoghlaim mé má fhorbraíonn tú paisean i leith rud éigin, ní chailleann tú an tine ar a shon riamh. Baineann sé leis an sean-rá "déan rud is breá leat agus ní oibreoidh tú lá i do shaol go deo". Trí grá a thabhairt do rud a dhéanann tú agus aire a thabhairt duit, faigheann tú an t-am chun iarracht a dhéanamh agus mothú spreagtha chun fás sa ghné seo de do shaol. Mar sin déan cinnte go bhfuil paisean agat as gach a dhéanann tú (DO BHFUIL)! Bí oiriúnach do do réim bia nua agus déan tú féin a thiomnú dó! Cén úsáid a bhaintear as más féidir leat fanacht go bhfillfidh tú ar “ghnáthshaol” agus slán a fhágáil leis an réim bia (féach 004: Cén fáth go bhfuil sé chomh deacair a bheith sláintiúil)? Má tá tú ag leanúint do chosáin féin faoi láthair nó ag iarraidh do bhealach a dhéanamh, bíonn sé deacair uaireanta a dhéanamh amach cad é. Ach go ginearálta má tá an fáth agat; Má tá a fhios agat cén fáth a bhfuil rud éigin á dhéanamh agat, cad is féidir a bheith mar thoradh air. Cén fáth gurb í an cheist is deacra uaireanta toisc nach bhfuil go leor daoine ar an eolas fúthu féin chun iad féin a thuiscint go hiomlán nó na rudaí a theastaíonn uathu. Mar sin féin, is é bunchloch an spreagtha seo a athfhionnadh an fáth go bhfuil rud éigin á dhéanamh agat. Cuireann sé cuspóir WHAT i gcuimhne duit.

Fiafraigh díot féin: Cén fáth ar thosaigh mé? Tógfaidh sé ar ais tú go dtí am nuair a bhí athrú á lorg agat agus níos mó uait ó do shaol. Má fhéachann tú siar air, ba cheart duit lasracha an mhian rudaí móra a chur i gcrích arís. Is teicníc iontach i gcónaí é féin a bhunú chun ár seasaimh linn féin a athdhearbhú. Le mé féin, is minic a fhéachaim siar ar na hamanna nuair nach raibh mé sa chruth is fearr agus nuair nach raibh an saol chomh dathúil dom (féach 001 le haghaidh tuilleadh faisnéise). Is cuimhin liom mar a d’athraigh sláinte agus folláine mo shaol agus lig dom smacht a fháil ar cé mise. Ní amháin go bhfuilim ar ancaire i mo staid reatha, ach braithim neartaithe freisin mar is cuimhin liom an saol a bhí ann sular ghlac mé le mo phaisean. Smaoiním ar cé chomh hiontach is atá an saol ó shin agus nílim ag iarraidh dul ar ais chuig mo stíl mhaireachtála roimhe seo. Níl ann ach an áit ina bhfuil mé sa saol a fheiceáil anois mar gur roghnaigh mé Cad é agus fuair mé Cén fáth gurb é an spreagadh atá uaim agus impím oraibh go léir smaoineamh ar do shaol agus breathnú siar ar an gcúis ar thosaigh tú. Nuair a fheiceann tú i ndáiríre an méid a d’athraigh tú agus an méid a d’fhás tú mar dhuine, tá sé beagnach dodhéanta gan a bheith spreagtha agus dícheall a dhéanamh.

Leis an spreagadh seo agus an mothú treoshuímh a athdhearbhú, tá sé thar am pleanáil go díreach conas a rachaidh tú ar aghaidh.

3: conas?

Conas a dhreapfaidh tú do shliabh? Grianghraf le Tommy Lisbin ar Unsplash

Caithfidh tú do ghníomhartha a chur in oiriúint do d’uaillmhianta. Tá a fhios agam go bhfuil sé níos éasca é a rá ná a dhéanamh, ach is annamh a éiríonn le duine a bheith bainteach le rud éigin dall. Teastaíonn plean uait agus caithfidh tú é a chur i gcrích.

Mar sin fiafraigh díot féin: Conas a dhéanann tú sin? Ar mhaith leat a bheith ar an milseogra is mó i stair an lae inniu? Déanfaimid pleanáil ar conas is féidir leat é sin a bhaint amach. An rachaidh tú chuig scoil an milseogra, an osclóidh tú cainéal YouTube idir an dá linn, agus an osclóidh tú do ghnó féin tar éis duit críochnú? Ní féidir leat a rá go simplí gur mhaith leat a bheith ar an milseogra is fearr agus gan ach aisling a bheith agat chun tacú leis. Tarraing do phlean céim ar chéim agus lean é ó lá go lá.

Mar a luaigh mé i 004, tá foighne mar bhua. Maidir le do shaol féin a léiriú, is féidir leat spreagadh a chailleadh go héasca mura ndéantar na pleananna seo a tháirgeadh chomh tapa agus ba mhaith linn. Is féidir le cúpla lá mothú thar a bheith táirgiúil agus is féidir linn a bhraitheann go bhfuilimid ag glacadh céimeanna sa treo ceart, agus is féidir le seachtain nó dhó a bhraitheann mura mbíonn go leor táirgiúlachta mar thoradh air. Caithfimid a bheith foighneach anseo arís agus a thuiscint go dtógann rudaí am. Is íospartach mé an mothúchán díspreagtha nuair nach n-oibríonn rudaí amach. N’fheadar cén fáth a ndéanann tú rud nuair nach dtugann sé torthaí. Is é an cleas ná go gcaithfidh tú cur suas leis an bhfoighne atá riachtanach do gach rud a dhéanann tú. Ní féidir leat a bheith ag súil le bheith i do chócaire taosráin i gceann 2 mhí, agus ní féidir liom a bheith ag súil go mbeidh mé mar aturnae sláinte agus folláine a raibh mé ag iarraidh a bheith leis ar feadh an chéad chúpla seachtain. Tá sé iontach go raibh tú in ann do phlean gníomhaíochta a fhorbairt, ach ní féidir a shéanadh gur féidir leat móiminteam a chailleadh go héasca nuair a bhíonn rudaí ag dul in olcas. Ní gá a rá, ach ní comhartha gur cheart duit a thabhairt suas, ach comhartha gur chóir duit leanúint ar aghaidh. Smaoinigh ar ais ar CÉN FÁTH ar thosaigh tú agus smaoinigh an fiú é a thabhairt suas anois nó gan ach beagán níos mó a oibriú chun na torthaí a theastaíonn uait a fheiceáil. Fuair ​​mé amach i mo shaol, nuair a bhí orm an cinneadh leanúint ar aghaidh nó éirí as, gur tháinig athrú dearfach láithreach ar an rogha marthanachta nó gur léirigh sé comharthaí feabhais. Chomh fada agus a bhfuil plean agat, ní gá ach cloí leis agus bí foighneach. B’fhéidir nach mbeidh a fhios agat riamh cé chomh cóngarach agus atá tú don rud atá uait!

Is fíorchoincheap é an Ceann / Yang atá bunaithe ar chreideamh na Síne go mbogann an saol i gcodanna cothroma den solas agus den dorchadas, mar sin a tharlaíonn na rudaí maithe agus ar ndóigh na drochrudaí. Cothromaíonn gach rud, mar sin níl diúltachas i do shaol ach sealadach.

Ní gá a rá go dtéann tú trí chéimeanna aníos i do shaol. Bíodh sé in amanna an-rathúil nó in aimsir an tsuaimhnis, ní féidir a shéanadh go laghdaíonn an spreagadh a eascraíonn as neamhshuim i d’fhás pearsanta. Má bhíonn taithí agat air seo agus má bhíonn sé deacair ort a bheith spreagtha, ní mór duit an comhrá seo a bheith agat leat féin agus na trí cheist is tábhachtaí a chur:

1: CÉARD ba mhaith leat a dhéanamh?

2: CÉN FÁTH ar mhaith leat é seo a dhéanamh?

3: CONAS atá tú ag déanamh seo?

Freagair na trí cheist seo agus gheobhaidh tú athnuachan ar an saol agus ar an bhfuinneamh, fonn ort leanúint ag infheistiú i d’fhás agus i sonas.

Guím gach rath ort ach d’fhás agus sonas,

Thomas Marc

An bhfuil ábhar agat le labhairt? Ba bhreá liom é a chloisteáil! Postáil mé ag ceann amháin (nó gach ceann) de mo chuid faisnéise teagmhála thíos! Táim ag tnúth le d'aiseolas agus is maith liom m'eolas faoin saol a roinnt!

Instagram @ realchinshady

Snapchat @ Realchinshady

Twitter @ realchinshady

Facebook @ Thomas Marc

Ríomhphost chuig @ thomasmarcc13 @ gmail.com

Ba bhreá liom cabhrú!